Terapeuta tomando notas en una sesión de terapia para adultos.

Psicoterapia para adultos

¿Cuándo acudir a terapia?


Persona con ansiedad mostrándose nerviosa.
Ansiedad

Si experimentas ansiedad persistente que interfiere con tu capacidad para funcionar en el día a día, como ataques de pánico, preocupaciones excesivas o fobias que te limitan, la terapia puede proporcionarte herramientas para manejar y reducir estos síntomas.

Chica joven con gesto de tristeza.
Depresión

La depresión puede afectar todos los aspectos de tu vida, desde tu estado de ánimo hasta tu energía, apetito y capacidad para disfrutar las cosas que solían motivarte. La terapia puede ser fundamental para identificar las causas subyacentes de tu depresión y desarrollar estrategias efectivas para manejar los síntomas y recuperar tu vitalidad.

Persona pensativa con gesto de nerviosismo.
Conflictos vitales

Cuando te encuentras en una encrucijada importante en la vida, como tomar decisiones difíciles sobre tu carrera, relaciones o valores personales, la terapia puede ofrecerte un espacio seguro para explorar tus opciones, identificar tus prioridades y tomar decisiones informadas.

Flores sobre una tumba.

El duelo es un proceso natural y doloroso que experimentamos cuando perdemos a alguien o algo significativo en nuestras vidas, ya sea la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo, el fin de una relación, o cualquier otro cambio significativo. Esto puede desencadenar una amplia gama de emociones, desde tristeza e ira hasta confusión y culpa. La terapia puede ayudar a las personas a aprender a aceptar sus emociones y pensamientos dolorosos mientras atraviesan este proceso.

Mujer joven estresada por los estudios y el trabajo.

Los desafíos relacionados con el trabajo, como el estrés laboral, el agotamiento o los conflictos en el lugar de trabajo, pueden afectar tu bienestar emocional y tu calidad de vida en general. La terapia puede ayudarte a desarrollar habilidades de afrontamiento y establecer límites saludables para manejar mejor el estrés.

Persona borrosa.

Ya sea que estés lidiando con trastornos alimenticios, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno de estrés postraumático (TEPT) u otros problemas de salud mental, la terapia puede proporcionarte el apoyo y las herramientas necesarias para manejar estos desafíos de manera efectiva.


Flores decorativas.


¿En qué consiste el proceso terapéutico?


El proceso de psicoterapia se desarrolla a lo largo de diversas fases:

  • Primera entrevista: La primera consulta se centrará en la recogida de información y exposición del motivo de consulta.
  • Evaluación: Se emplearán algunas sesiones para realizar la evaluación de la problemática y el establecimiento de objetivos.
  • Intervención: Las sesiones sucesivas estarán enfocadas en la intervención trabajando los aspectos que, conjuntamente, consideremos necesarios.
  • Finalización y seguimiento: Conforme se alcancen los objetivos fijados se llegará al fin de la terapia. Posteriormente realizaré un seguimiento mediante la programación de citas más distanciadas en el tiempo (mensuales, trimestrales o semestrales) o mediante llamadas telefónicas, siempre que el caso así lo requiera.
Consulta de psicología para adultos.

Beneficios de la terapia

La psicoterapia para adultos ofrece una amplia gama de beneficios que pueden mejorar significativamente tu calidad de vida y tu bienestar emocional:

Icono salud mental
Mejora de la salud mental
Icono habilidades
Desarrollo de habilidades de afrontamiento
Icono bombilla y cerebro
Mayor autoconocimiento y autoestima
Icono relaciones
Mejora de las relaciones interpersonales
Icono trauma
Afrontamiento efectivo con el trauma y el duelo
Icono cerebro
Mejora del bienestar global
Mujer feliz tras haber acudido a terapia psicológica.